ZAPASY
Są to zajęcia przeznaczone dla dzieci (podział na dwie grupy wiekowe). Zajęcia, podczas których dzieci nabędą umiejętności stosowania chwytów i rzutów, zajęcia wzmacniające siłę, ale również uczące prawidłowej techniki, zwinności i sprytu.

MMA
Są to zajęcia z podziałem na grupę młodszą i starszą (bardziej zaawansowaną). Są to zajęcia łączące w sobie elementy różnych sztuk walki – uczestnicy posiądą umiejętności stosowania technik obrony i ataku zarówno ,,w parterze” , jak i ,,w stójce”. Dla osób zainteresowanych możliwość uczestnictwa w zawodach sportowych.
 

SAMOOBRONA / KRAV MAGA
Na zajęciach ćwiczymy i omawiamy praktyczne techniki samoobrony, które dadzą nam szansę przetrwania w sytuacji zagrożenia. Dajemy sobie spokój z ,,magicznymi” trikami, które i tak nie zadziałają w warunkach stresu. Techniki, których nauczamy charakteryzują się prostotą, sprytem i szybkością w opanowaniu. Wykorzystujemy intuicyjne odruchy ciała.

JOGA
Siła, gibkość, wytrzymałość, równowaga, ćwiczenia oddechowe to kluczowe składniki, które spotkasz na zajęciach jogi. Są to zajęcia wzmacniające całe ciało (kręgosłup, brzuch, nogi), treningi pozwalają zmniejszyć napięcie mięśniowe, a także ból, redukują stres.

CROSS TRAINING
Zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku, treningi obejmują dynamiczne i intensywne ćwiczenia wytrzymałościowo – siłowe. Charakteryzują się one różnorodnością, co przekłada się na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej. Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak również dla osób zaawansowanych – wszelkie ćwiczenia są dostosowane do poziomu osoby ćwiczącej – instruktor dobiera adekwatne obciążenie. Jest to również bardzo dobra forma zajęć dla osób pragnących zgubić zbędne kilogramy.

BOKS
Zajęcia bokserskie rozwijające umiejętność wyprowadzania skutecznych technik ataku, jak również obrony przed przeciwnikiem, wzmacniające przy tym kondycję, motorykę i sprawność fizyczną uczestników. Kształtowanie pewności siebie, charakteru oraz szacunku i samokontroli to cechy, które nabędą uczestnicy zajęć.

AKTYWNY MALUCH
Zapraszamy najmłodsze dzieci w wieku od 3 do 6 lat. W programie m.in. ćwiczenia ogólnorozwojowe, pokonywanie torów przeszkód, ćwiczenia na materacach
i z wykorzystaniem klocków piankowych czy trampoliny.

KARATE KIDS
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami karate dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat.
W programie rozwój podstawowych zdolności motorycznych (zwinność, szybkość, siła, mobilność i wytrzymałość), szczególny akcent jest kładziony na dyscyplinę i koncentrację, opanowanie emocji i stresu, pewność siebie i współdziałanie w grupie, naukę podstawowych technik ręcznych i nożnych z zakresu karate, a także nauka samoobrony.

ZUMBA
Są to zajęcia z podkładem muzycznym, które łączą elementy tańca z aerobikiem i ruchami charakterystycznymi dla muzyki latynoamerykańskiej. Zajęcia dla osób w każdym wieku, które niosą ze sobą wiele korzyści zdrowotnych.

URODZINY "NA SPORTOWO"
Rodzicu, szukasz pomysłu na urodziny swojego dziecka ? Zorganizujemy przyjęcie urodzinowe w wersji ,,na sportowo”. Niezapomniane atmosfera, różnorodność atrakcji oraz zdrowa alternatywa dla tradycyjnych urodzin. Uczestnicy zabawy nie będą mieć czasu na nudę.
W ramach atrakcji urodzinowych czeka na nich m.in.: tor przeszkód, gry i ćwiczenia zręcznościowe, trening samoobrony, trampolina, park linowy i wiele innych.

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów:

Marcin Krupa – instruktor samoobrony, krav maga, karate oraz taktyk i technik interwencji. Utytułowany zawodnik Karate Kyokushin, posiada stopień mistrzowski 1 DAN, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski oraz turniejów międzynarodowych, reprezentant Polski. Na co dzień szkoli funkcjonariuszy służb mundurowych z zakresu taktyki i technik interwencji. W ASW ,,Tiger” prowadzi zajęcia samoobrony dla dzieci, krav maga dla kobiet oraz treningi ,,stójki” w grupie MMA.

Krzysztof Krupa – licencjonowany instruktor karate i samoobrony, posiada stopień mistrzowski 2 DAN. Medalista Mistrzostw Polski, Pucharu Polski Karate Kyokushin. Założyciel i główny instruktor ,,Karate Kids” - ogólnopolskiej działalności zajmującej się prowadzeniem zajęć ogólnorozwojowych z elementami karate w przedszkolach i szkołach, gdzie od ponad
13 lat wdraża swój autorski program zabawy poprzez ruch. W ASW ,,Tiger” prowadzi zajęcia ,,aktywny maluch”, jak również zajęcia dedykowane dzieciom odbywające się pod nazwą ,,karate kids”, a także treningi obwodowe ,,Cross Training”.

Piotr Krupa – instruktor karate, samoobrony, krav maga, a także taktyk i technik interwencji. Medalista Mistrzostw Polski, jak również zawodów międzynarodowych i ogólnopolskich w Karate Kyokushin, posiadacz stopnia mistrzowskiego 1 DAN. Posiada bogate ponad 20-letnie doświadczenie jako zawodnik, a także instruktor - prowadzi zajęcia dla wszystkich grup wiekowych, począwszy od dzieci, poprzez młodzież, a kończąc na osobach dorosłych. W ASW ,,Tiger” odpowiada za zajęcia z zakresu samoobrony dla dzieci (7-10 lat) oraz osób początkujących (+13 lat), a także specjalizuje się w treningach motorycznych "Cross Training".

Alicja Malicka – utytułowana zawodniczka zapasów, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, medalistka Mistrzostw Europy, 5. zawodniczka na Mistrzostwach Świata. Prywatnie wielka entuzjastka zdrowego stylu życia, dietetyk sportowy. Doświadczona trenerka, która w naszym klubie będzie odpowiadać za grupy dziecięce w dyscyplinie zapasy.

Mateusz Gajda – utytułowany zawodnik MMA, boksu i brazylijskiego Ju Jittsu oraz instruktor walki w bliskim kontakcie i boksu. Ma 12-letnie doświadczenie w sportach walki jako zawodnik. Jako zawodnik m.in. wygrał Mistrzostwa Śląska w MMA, Mistrzostwa Czech w MMA, 2 x Grappler Mas, 2 miejsce na IpponCup oraz reprezentował kadrę Dolnego Śląska w boksie. Mateusz swoje umiejętności w MMA szlifował m.in. w Ankosie Poznań, trenując z takimi zawodnikami jak Borys Mańkowski czy Mateusz Gamrot. W naszym klubie Mateusz będzie prowadził zajęcia w grupie młodzieżowej oraz dorosłej MMA oraz zajęcia boksu.

Gabriela Białek – doświadczona instruktorka Jogi Vinyasa, która na swoich zajęciach stawia na siłę, wytrzymałość, równowagę oraz gibkość. Na treningach z Gabrielą uzmysłowisz sobie jak zakotwiczyć się w "tu i teraz" poprzez techniki oddechowe.

Klaudia Bronowicka – doświadczona i zawsze pełna energii instruktorka, która w ASW "Tiger" prowadzić będzie zajęcia ZUMBY.
 

Dysponujemy salą treningową z matą oraz specjalistycznym sprzętem do ćwiczeń.

Honorujemy karty Multisport Plus oraz Multisport Kids.

Zapisy na zajęcia oraz więcej informacji pod numerem tel. 601-299-831 oraz 667-550-845.

Jesteśmy także na Facebooku: Akademia Sportów Walki "Tiger"Jelcz-Laskowice 

Gdzie odbywają się zajęcia? ul. Sportowa 1 A, 55-220 Jelcz Laskowice (przy wyjeździe na Miłoszyce)

[Artykuł Sponsorowany]