8 lipca w godzinach 12:30- 13:00 w Centrum Sportu i Rekreacji odbędzie się gimnastyka słowiańska. Zapisy w recepcji CSiR J-L (tel.  71 303 65 09). Wstęp na wydarzenie jest wolny - liczba miejsc ograniczona. 

Co to jest Gimnastyka słowiańska? Tradycyjna gimnastyka słowiańska to świadoma praca z ciałem i oddechem. Składa się z 27 ćwiczeń dedykowanym kobietom. Możemy traktować ją profilaktycznie lub jako pomoc w różnych dolegliwościach. Ćwiczenia dopasowane są do kobiecego ciała, wzmacniają, uelastyczniają, zwiększają jego mobilność. Wpływają pozytywnie na układ hormonalny, wzmacniają układ immunologiczny, poprawiają nastrój, pozytywnie wpływając na cały organizm. Gimnastyka jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Główne cele Gimnastyki Słowiańskiej:

•  nauka prawidłowego toru oddechowego
•  korekta postawy ciała
•  otwarcie klatki piersiowej
•  uwolnienie napięć w obszarze karku, miednicy i bioder
•  wzmocnienie mięśni głębokich

Efekty Gimnastyki Słowiańskiej:

•  poprawna, ładna sylwetka
•  wzmocnione mięśnie nóg i przykręgosłupowe, rozluźnione i jednocześnie wzmocnione mięśnie dna miednicy
•  stabilizacja i zwiększona ruchomość stawów
•  pomoc w bólach kręgosłupa
•  zmniejszenie bolesności miesiączek
•  złagodzenie objawów menopauzy
•  redukcja poziomu stresu
•  wzmocniony system odpornościowy
•  rozluźnione całe ciało

Gimnastyka słowiańska to intuicyjne, subtelne ruchy połączone z oddechem. Jest bezpieczna. Wsłuchujesz się w siebie. Kontaktujesz z ciałem. Ćwiczysz w skupieniu i na tyle, na ile pozwala Ci ciało. Wiek, kondycja i sprawność fizyczna nie mają znaczenia.

Źródło: CSiR.